Seniorensport


Unsere Seniorensportgruppe trifft sich jeden Samstag von 9 - 10 Uhr in der Judohalle in der Straße der Einheit 31.


Interesse?
Dann schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei und machen Sie unverbindlich mit.

Bewegungsübung
Übung


„Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg‘ dich!“ (Gustav-Adolf Schur (1936) dt. Radrennfahrer).

Unter diesem Motto laden wir Sie ganz herzlich ein, in unserer Seniorensportgruppe wöchentlich aktiv Sport zu treiben, Spaß zu haben und damit einen Beitrag zu Ihrer Gesundheit zu leisten. 



Unsere Sportstunde beginnt mit einer ca. 15-minütigen Erwärmung verbunden mit rhythmischer Musik, die manchmal auch zum Mitsingen einlädt.
Daran schließen sich Bewegungs-, Dehn- und Entspannungsübungen an - in Verbindung mit zielgerichteter Atemtechnik.

Seniorensportfest
Weihnachtsfeier




Wir sprechen mit unseren Übungen alle Muskeln an und es kommen auch Sportgeräte wie Thera-Bänder, Bälle und Hanteln zum  Einsatz. 
Zum Abschluss wird gespielt und mit Dehn- und Entspannungsübungen verabschieden wir uns.




In unserer Sportstunde steht nicht der sportliche Ehrgeiz im Vordergrund, sondern das dabei sein, sich in netter Gesellschaft zu treffen, sich zu bewegen und Spaß zu haben.

Fasching